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今回のピックアップは

首のストレッチと合わせて行いたい

肩のストレッチ！

https://youtu.be/QCq_Zf6L1sM

スマッホ首になってませんか？

しっかり動かして筋肉をほぐし、血流をよくしましょう！

続々配信中！

今回のピックアップは

「お尻のストレッチ＆ヒップアップ」

https://youtu.be/xw0cnR9Tx-o

どんな方にも運動は必須！

健康には適度な運動、適切な休養、バランスの良い食事が大切です！

自宅でできる5分間簡単ストレッチ、トレーニングなどを更新しています。

自粛生活のストレス解消に、運動不足の方も是非ご活用ください！

①ダンスレッスン動画基礎編

https://youtu.be/c7Dhg7rPKHI

②ストレッチ

https://youtu.be/dKXjZ1GcbWY

③トレーニング

https://youtu.be/2dzz3xgSMOs

https://youtu.be/OoofdoLMpSE

お子さんと一緒に踊れる童謡「鬼のパンツ」の振付動画を無料配信しております。

ぜひストレス発散に、親子で覚えて一緒に踊ってください！

ダンス未経験でも踊れる簡単な振付です！

https://youtu.be/-po6mrflIkU

自粛生活が長引く中でいかに生活に運動を取り入れるか、健康を維持する中でとても大事なことですが、なかなか難しいのが現実ですよね。

ダンススタジオ FABULOUS BUDDY BEAT代表の私、千田真司がYouTubeにて様々なストレッチ、トレーニング、ダンス動画を配信して参りますので

ぜひご活用ください！