インフォメーション

2020/06/04

[新聞]読売新聞(2020/5/28)子育てノートに掲載

[新聞]読売新聞(2020/5/28)子育てノートに掲載

子育ての近況などもお話ししています(^_^)

2020/05/16

[YouTube]自宅でできる簡単シリーズ「なんだか重い肩に効く」

今回のピックアップは

首のストレッチと合わせて行いたい

肩のストレッチ!

https://youtu.be/QCq_Zf6L1sM

 

スマッホ首になってませんか?

しっかり動かして筋肉をほぐし、血流をよくしましょう!

2020/05/14

[YouTube]自宅でできる簡単シリーズ「お尻のストレッチ&ヒップアップ」

続々配信中!

今回のピックアップは

「お尻のストレッチ&ヒップアップ」

https://youtu.be/xw0cnR9Tx-o

 

どんな方にも運動は必須!

健康には適度な運動、適切な休養、バランスの良い食事が大切です!

2020/05/09

[YouTube]自宅でできる簡単シリーズ更新スタート!

 

自宅でできる5分間簡単ストレッチ、トレーニングなどを更新しています。

自粛生活のストレス解消に、運動不足の方も是非ご活用ください!

 

①ダンスレッスン動画基礎編

https://youtu.be/c7Dhg7rPKHI

②ストレッチ

https://youtu.be/dKXjZ1GcbWY

③トレーニング

https://youtu.be/2dzz3xgSMOs

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